Что такое курение сигарет на самом деле?

Сегодня мы поговорим о курении с доктором Скалицким Александром Игоревичем, который в течение многих лет помогает людям избавиться от пагубной привычки – курения. Узнаем что такое курение. Как происходит механизм привыкания к курению. Поговорим о роли сознания и подсознания в курении. Почему мы не можем бросить курить и какой ценой нам обходится сигареты. 

- Здравствуйте, Александр Игоревич, расскажите нам, пожалуйста, что такое курение?

- Здравствуйте, на сегодняшний день обычные сигареты считаются наркотиком. По-моему, это не совсем так. Для наркотиков характерна важная особенность: для того, чтобы вызвать прежний эффект необходимо увеличивать дозу. Рассмотрим на примере алкогольных напитков, которые по фармакологическим свойствам относятся к наркотическим веществам жирного ряда. Это - водка, пиво, вино, слабоалкогольные напитки и т.д. Мы знаем, что для того, чтобы ощутить эффект опьянения, нужно постепенно увеличивать дозу. То же самое происходит и с любыми наркотическими веществами - кокаин, героин, гашиш - для того, чтобы получить прежний эффект, необходим увеличивать дозу. С обычными же сигаретами так не получится, Вы знаете, что одну и ту же дозу, пачку – полторы, человек выкуривает постоянно.

- Бытует мнение, что курение обходится в большую копеечку курильщику? Так ли это?

- Действительно это так, курение – очень дорогое занятие. В среднем у нас пачка сигарет стоит около доллара и в течение 50 лет, человек выкуривает около 20 тысяч долларов. В европейских странах эта сумма варьирует и составляет около 100 тысяч долларов, так как там стоимость пачки около 5 долларов. Парадокс заключается в том, что это именно те деньги, ради которых мы всю жизнь работаем, идем на разные авантюры, устраиваемся на подработки. За эту сумму можно купить заветное жилье, автомобиль или вложить в свой бизнес.

- Почему тогда курящие люди не бросают, ведь это же огромные деньги?

- Как ни странно, что иностранцы, что наши соотечественники говорят одну и ту же фразу: «Ну, оно ж не видно». Действительно для мозга необходимо увидеть. Если Вы хотите бросить эту вредную привычку, то деньги, которые Вы тратили на курение, должны складывать и через время увидеть, какая сумма получилась, именно увидеть, т.е. ввести эту информацию посредством зрения в мозг.

За всю свою жизнь курящий человек тратит 20000 долларов
Как ни парадоксально, но, имея такую вредную привычку, понимая на уровне сознания, что это вредно, что это дорого, что это - не наркотик и удовольствия тоже нет, человек бросить не может. Почему же? Да потому, что на уровне сознания человек дает себе команду не курить, а мозг, команды «не» не понимает. Получается, что человек дает себе команду закурить. Подтверждая вышесказанное, я попрошу Вас не вспоминать какое-либо событие. Например, «Не вспоминайте свою маму!» или «Не вспоминайте номер Вашего дома!» - мы все равно вспоминаем. То же самое происходит с командой «НЕ КУРИТЬ».


- Получается, что мы и окружающие нас близкие люди ежедневно «заставляем» себя курить?

- Как Вы видите, по-другому мозг работает. Для того, чтобы бросить курить, нужно подключить подсознание. Необходимо дать такие команды на подсознание, чтобы мозг по той или иной причине (в дальнейшем я расскажу, почему так происходит) бросил курить и отказался от этой вредной привычки.

- Как же происходит процесс курения? С чего все начинается?

В одной из популярных книг, посвященных борьбе с курением (Вам она широко известна, автор - Алан Карр) было написано, что курение – не привычка, так как с привычкой легко бороться. На самом деле курение – привычка, а по-медицински - рефлекс. Рефлекс этот приобретенный. Эти знания у каждого из нас есть, кто учился в средней школе.
Есть рефлексы врожденные: половой, пищевой, ориентировочный и др. Они у нас с рождения. Это защитные рефлексы, которые происходят непроизвольно и нужны для того, чтобы не погиб вид. Есть они у каждого млекопитающего, отличия только в силе выраженности. Все приобретенные рефлексы наслаиваются, соединяются с врожденными.
Например, обучая собаку команде сидеть, мы надавливаем ей на заднюю часть туловища, усаживая ее, говоря при этом команду «сидеть» (приобретенный рефлекс), а потом в течение 2-7 секунд даем ей кусок мяса (врожденный пищевой рефлекс). Через определенное количество раз, мы уже не подкрепляем команду «сидеть» (приобретенный рефлекс) куском мяса, а собака все равно выполняет команду. У нее выработался приобретенный, его еще называют условный, рефлекс на команду «сидеть». Точно так же происходит и с курением. Покушал человек, нужно покурить. В туалет пошел, нужно закурить.
Рассмотрим этот пример подробнее. Врожденный рефлекс - акт дефекации. Давление в прямой кишке каловыми массами дает сигнал в мозг о том, что нужно в туалет, но если это связать с сигаретой и подкреплять сигаретой в течение длительного времени, то многие курящие так и говорят, что без сигареты не могут сходить в туалет по-большому. Но стоит им только вставить сигарету в рот и закурить, все сразу получается.
Вот еще один пример формирования рефлекса. Сделал работу – закурить. Даже идиома в русском языке есть «перекур», что равноценно отдыху. По моим подсчетам, около 30% мужчин начали курить именно из-за этого «перекура».

- Вась, ты куришь?
- Нет.
-Ну, тогда ты работай пока, а мы перекурим.

Вася думает, что его кидают, обманывают, все перекуривают (отдыхают), а он должен в это время работать и начинает тоже курить. Так происходит выработка рефлекса курения. Лучше бы Васю обманывали.
Это глубинные рефлексы, они вырабатываются с детства, а все мы родом из детства. Когда младенец чем–то недоволен, то ли он уписался, то ли ему холодно, то ли голодный, то ли что-то болит, неважно, любая стрессовая ситуация, он кричит и большинство из нас, как это ни парадоксально, дает ему пустышку. Ребенок замолкает. На любую стрессовую ситуацию он молчит, когда ему, что-то вставляют в рот (пустышку, грудь), т.е. оральный рефлекс (врожденный сосательный рефлекс). Когда он идет в школу и не может решить контрольную, то берет в рот ручку или карандаш. Часто видим даже пожеванные и покусанные ручки. Чуть старше, если нет ручки, начинают грызть ногти, заусеницы во время стрессовых ситуаций.
В старшем возрасте, даже если человек и не курит, то в любой стрессовой или предстрессовой ситуации, когда чувствует себя неуверенно, совершает неосознанные движения руками в сторону рта, носа. Мы это часто видим, когда человек начинает обманывать, он подносит руку к губам или носу.

- Бытует мнение, что курение – это проявление психических расстройств?

- Да, это одно из осложнений пограничных психических расстройств, такое же, как ожирение, алкоголизм, которые приводят к напряжению человека. Когда человек напряжен, он хочет расслабиться.

- Вы как расслабляетесь, водку пьете?
- Нет, что Вы.
- Наркотики употребляете?
- Да нет.
-А что же тогда?
- Я не напрягаюсь.

Это шутка, но в ней есть большая доля правды. Действительно, идеальный вариант, это когда не напрягаешься. Но у нас есть рефлекс следования, и мы все за «толпой бежим» вперед, сами себе создавая трудности - ситуации, которые приводят к напряжению. А хочется расслабления. И вот это расслабление проходит, когда лишнее съел, выпил алкоголь или, как в нашем случае, закурил. Если связать с перекуром, то у человека, работающего физически, мышцы во время работы напряжены. Он прекращает работу, садится отдыхать, мышцы расслабляются, закуривает сигарету. Происходит формирование якоря: расслабление – сигарета.
Так происходит большое количество раз на протяжении жизни. Есть хороший анекдот по этому поводу.

Судят боксера за драку с тещей.
Судья спрашивает:
- За что Вы ударили тещу?
- Да я с ней в хороших отношениях, находим общий язык, живем душа в душу. Стояли –разговаривали, и тут она открылась.

В данной ситуации боксер профессионально увидел цель и пробил, на рефлексах.
Существует множество теорий, что мы все состоим из рефлексов, как из кирпичиков.
Хорошие режиссеры показывают в фильмах напряженного человека в виде напряжения височных, лобных, жевательных мышц, напряженной челюсти, лба, приподнятых плечей. У животных, испытывающих напряжение (стресс), можно увидеть поднятие холки (у собаки, кабана) перед экстремальными действиями. Так же и у человека: напряжение проявляется приподнятыми плечами, после чего хочется расслабиться. И вот здесь этот рефлекс, когда мы берем в рот какой-то предмет (в детстве – пустышка, в школе – ручка, карандаш и др.), в данном случае - сигарета, происходит расслабление. Т.е происходит многократное фиксирование «сигарета-расслабление». Человек начинает считать, что именно от того же никотина, сигаретного дыма человек расслабляется.
В момент напряжения жевательная резинка, спичка, зубочистка, семечки, сосательные конфеты вызовут такое же расслабление, как и сигарета.

- Доктор, Вы уже вскользь затрагивали тему сознания и подсознания. Расскажите подробнее о роли сознания и подсознания в процессе курения?

- У нас есть идиома «сознательный человек» - умный человек. Мы так считаем, что наиболее правильно - это на уровне сознания что-то просчитать, что-то решить. На самом деле не всегда это так. Например, представьте тонкую прямую линию, нарисованную на асфальте или полу, и по ней нужно пройти. На уровне сознания действительно это можно сделать и никаких проблем не будет. Представляем эту же линию, она стала на полметра шире, но расположена на высоте 16-ти этажного дома, наверху, на парапете. Сможете пройти теперь? Не получится, так как сознание начинает мешать в данном случае, будут возникать какие-то неловкие движения, неуверенность и даже можно упасть. Если отключить сознание, перевести на подсознание, то все получится, даже по парапету 16-ти этажного дома. Это можно видеть при лунатизме, человек спокойно ходит. Отсюда видно, что не всегда сознание умное и правильное.
На уровне сознания мы знаем такие примеры, как дедушка Петро, который прожил 95 лет и всю жизнь курил. Значит сигареты не такие вредные, как про них рассказывают, так ведь получается? Нет, просто здесь нужно четко понимать, что организм у дедушки Петра, как у мерседеса, а какой у Вас я не знаю. И сравнивать такие двигатели как мерседес и ланос несопоставимо. Мы знаем и другие примеры, неправильного сознания. Это когда на протяжении многих лет курил - и ничего же не случалось, все было хорошо. Опять же, если сравнить с машинами, то мы представляем собой фуру с большим количеством колес. Пробил колесо и поехали дальше, пробили еще одно и дальше поехали. Приходит время, когда к 50-60 годам остается всего четыре колеса. Когда пробили заднее колесо – по больницам, пробили переднее – на кладбище. Так вот мы видим, когда человек длительное время курит, а здоров, у него есть запасные части, но приходит тот момент, когда кончается все.
Хочеться процитировать отрывок из стихотворения Вегина Петра Викторовича "Но кончается все: сигареты, декабрь, игра, и зрачки опустели, как собачья пуста конура." Всему имеется предел...


- В интернете множество информации о вреде курения и трудно найти человека, который бы не знал о никотине, смолах, тяжелых металлах и других веществах, содержащихся в сигарете. Но я слышал, что Вы рассказываете о другом, не менее вредном эффекте сигарет, который играет основную роль в болезни курильщика. Это высушивающий эффект курения. Расскажите нам подробнее о нем. Действительно ли высушивающий эффект от сигареты – основной фактор развития хронических болезней курильщика, так ли это?

 Вред большой от сигареты заключается в том, что она сильно высушивает слизистую.

- Действительно вреден не столько никотин, смолы, радиоактивные вещества, которые содержаться в сигарете, сколько высушивающий эффект. Недаром в странах с южным климатом меньше пользуются обычными сигаретами, там пользуются увлажненным дымом (электронные сигареты с увлажненным дымом, кальяны). Вред большой от сигареты заключается в том, что она сильно высушивает слизистую.
В дыхательных путях роль местного иммунитета выполняет слизь. Пока слизью покрыты слизистые оболочки, местный иммунитет работает. Как только слизистая высыхает, она не выполняет защитную функцию. Можно представить на примере губ. Когда они высыхают, то трескаются, в них попадает инфекция. Также можно видеть, когда зимой во время отопительного сезона в домах падает влажность, происходит пересыхание слизистой носа, что ведет к образованию корок и присоединению вирусной или бактериальной инфекции. И маленькие дети из-за малого количества воды в организме начинаю чаще болеть.
Так вот от сигарет происходит высушивание слизистой, она пропускает микробы и вирусы, что ведет к возникновению инфекционных болезней, которые в дальнейшем приводят к таким осложнениям, как трахеит и бронхит. Мокрота же, которая отхаркивается у так называемых хронических бронхитов курильщиков, не что иное, как гной – погибшие лейкоциты. Лейкоциты – составная часть нашей крови. Весь этот процесс происходит за продолжительное время, теряются лейкоциты, ослабевает иммунитет, защита падает.
Чаще всего мы представляем, что у курящих людей должны быть проблемы с легкими. Что легкие – фильтр, который от курения забивается, в результате чего поступает недостаточное количество кислорода для протекания обменных биохимических процессов, и человек страдает. Это не всегда так. Могут поражаться любые органы и системы, которые наиболее уязвимы в Вашем организме при падении иммунитета.
Также во время стрессовой ситуации, которая приводит к напряжению, происходит повышенный выброс адреналина, тестостерона и др., происходит спазм сосудов не только в головном мозге, отчего человек может быть неадекватен, а и во всем теле, в нашем случае - это спазм сосудов слизистой ротоглотки, трахеи и бронхов. Если человек не курит, то эта болезнь проходит более мягко. А у курильщика с хроническими стрессами приводит к более тяжелой патологии, которая на первый взгляд непонятная, неясно откуда взявшаяся, которая может приводить в дальнейшем к непоправимым последствиям. Если каждый день выхаркивается желтая или зеленая мокрота, то теряются лейкоциты, снижается иммунитет и приходит когда-то конец. Обычно это 50 -60 лет. Недаром у нас на пенсию отправляют в среднем в 60 лет. Подходит время, заканчиваются внутренние силы организма. Поэтому нужно сохранить и сберечь силы.

Курильщик добровольно раз в неделю идет на субботник

Субботник в компании Philip Morris International "Филип Моррис"
Хочу еще добавить такой парадокс. Когда человека один раз в год заставляют идти на субботник работать, то он скандалит. Но сам добровольно один раз в неделю идет на субботник в компанию «Филип Моррис». Если подсчитать деньги, которые тратятся на курение, то один день в неделю человек работает за сигареты)).

 

С  уважением Скалицкий Александр Игоревич

Вы можете бесплатно задать интересующий Вас вопрос – и получить квалифицированный ответ врача.

Читайте также:

  1. Метаболический синдром Х или "смертельный квартет"
  2. Секреты эффективного похудения
  3. Диетические рекомендации при гипертонической болезни
  4. Сахарный диабет ЧАСТЬ 1
  5. Сахарный диабет ЧАСТЬ 2